عامل خستگی بعد از ورزش، مغزی است

برخلاف آنچه که تاکنون به نظر می‌رسید دلیل خستگی ما بعد از انجام ورزش کارکرد ماهیچه‌ها نیست بلکه این موضوع کاملا مغزی است.

دلیل آن نیز تغییر فعالیت شبکه‌های عصبی مسئول ترشح سروتونین یکی از حاملان عصبی مغز است. محققان برای اثبات این قضیه گروهی از قهرمانان ورزشی را تحت آزمایش دورچر با شدت متوسط قرار دادند و به برخی از آنها مکمل تریپتوفان دادند.

بعد از 20 دقیقه و افزایش شدت فعالیت تمامی شرکت‌کنندگان مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد کسانی که مکمل مصرف کرده بودند توانستند 12526 متر را طی کنند در حالی که افرادی که مکمل مصرف نکرده بودند 11959 متر را طی کردند. محققان می‌گویند مصرف تریپتوفان سیستم ترشح سروتونین را اصلاح می‌کند و قدرت بدنی را افزایش می‌دهد.

تریپتوفان نوعی اسیدآمینه غذایی است که پروتئین‌ها را تشکیل می‌دهد و سلول‌های عصبی از آن برای تولید سروتونین استفاده می‌کنند.