لاغری فقط با یک چنگال کوچک!

تحقیقات تازه نشان می دهد کوچک بودن چنگال و قاشق می تواند باعث کمتر خوردن شود.

دلیل آن هم این است که در مدت ۲۰ دقیقه ای که از آغاز غذا خوردن تا سیری زمان لازم است، مقدار غذای کمتری می توانید بخورید.

به همین راحتی، با این تکنیک می توانید وزن خود را کاهش دهید بدون عوارض جانبی و البته آهسته و پیوسته!

البته سعی کنید اگر از قاشق و چنگال کوچکتر استفاده می کنید آنرا دو برابر حالت معمول پر نکنید مثل تصویر زیر!: