رژیم غذایی کاهش دهنده ی کالری بدن

بهترین رژیم غذایی لاغری، رژیمی است که بر اساس آن تمام مواد غذایی مصرف شود و در عین حال وزن فرد کاهش یابد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری آلمان به گفته ی متخصصان تغذیه آلمانی، مواد غذایی وجود دارد که نه تنها انسان را چاق نمی کند، بلکه کمک می کند فرد چند کیلو کاهش وزن نیز داشته باشد.
بنابر این گزارش، یک سوم از مردم دائما در حال رژیم گرفتن هستند در حالیکه وزن آن ها اصلا و یا خیلی کم کاهش می یابد، اما به گفته ی متخصصان تغذیه یک سری از اقدامات وجود دارد که با کمک آن می توان چربی های اضافه را سوزاند و ارگان ها را طوری تحت تاثیر قرار داد که فرد به وزن ایده آل خود نزدیک شود.

آب سرد

نوشیدن آب سرد مصرف کالری را افزایش می دهد و بدین ترتیب سوزاندن چربی ها را راحت می کند.

ادویه های تند

ادویه های تند باعث افزایش نیاز به انرژی می شوند و با گرمای خود چربی ها را می سوزانند.

گریپ فروت

همچنین گریپفوروت به سوخت چربی ها کمک می کند و میوه های گس و یا تلخ حس گرسنگی را کاهش می دهند.
براساس این گزارش، افراد باید توجه داشته باشند که با تغذیه درست بین ساختار عضلانی و بافت های چربی آن ها تناسب وجود داشته باشد.