کم خوابی موجب پیری زودرس می شود

محققان متوجه شدند زنان با هفت ساعت خواب در شب بیشترین میزان عملکرد شناختی را خواهند داشت. میزان عملکرد شناختی …

ورزش کردن در دوران بارداری خطری ندارد

در سال ۱۹۵۸ میلادی، پزشکان توصیه می کردند خانم های باردار درهر دفعه تمرین، باید کمتر از ۱۶ دقیقه ورزش …

لوبیا چشم بلبلی که ارزش غذایی بالایی دارد منبع عالی کلسیم، ویتامین A و فولات است. لوبیا چشم بلبلی کم …

در صورت تدوام گزگز بدن به پزشک مراجعه کنید. اضطراب از عوامل شایع بروز گزگز و خواب رفتگی دستهاست. عضو …

خنده مادر مانع ابتلاي نوزاد شيرخوار به اگزما مي شود تحقيق نشان داد خنديدن مادر، بهترين وسيله براي ممانعت از …

شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادر است و همه سختی ها و شیرینی هایش در ذهن مادر به خوبی نقش …

۱٫ آلرژی دارید؟ بخندید! وقتی دچار آلرژی می‌شوید، سعی کنید خود را در موقعیت‌ خندیدن قرار دهید. شرکت‌کنندگان در تحقیقی …

تغذیه ورزشکاران اگر اهل ورزش هستید این خوراکی ها را بیشتر بخورید. برای این که در باشگاه کم نیاورید و …

ساعت ۱۱ شب بدنتان در چه وضعی است؟ ۱۲ شب یا ۳ نیمه شب چطور؟ برای سالم زیستن، باید …

هنر تندرست ماندن اثری از: دکتر دراتسیو وارلا