لاغری با خوراکی های پائیزی

خوراکی ها

چربی‌: ایجاد رخوت‌ و سستی‌ می‌كند. شكر و شیرینی‌: باعث‌ افزایش‌ فعالیت‌ به‌ طور موقت‌ شده‌ اما بعد از آن‌

طرز تهیه زولبیا و بامیه

طرز تهیه زولبیا و بامیه

مواد لازم برای تهیه زولبیا: نشاسته ………………. ۲۰۰ گرم ماست ………………. ۲۰۰ گرم آرد ………………. ۲۰ گرم روغن جامد ……………….