عامل خستگی بعد از ورزش، مغزی است

برخلاف آنچه که تاکنون به نظر می‌رسید دلیل خستگی ما بعد از انجام ورزش کارکرد ماهیچه‌ها نیست بلکه این موضوع …

استفاده از تردمیل

● چگونه باید از تردمیل استفاده کرد؟ تردمیل یکی از محبوبترین تجهیزاتی است که در باشگاههای ورزشی وجود دارد. …

برای‌ انجام‌ تمامی‌ فعالیتهای‌ ورزشی‌ و آمادگی‌ جسمانی‌ بایستی‌ مواردی‌ بعنوان‌ اصول‌ رعایت‌ گردد كه پیاده‌روی‌ نیز از این‌ قاعده‌ …