ورزش

این ۱۴ توصیه را که هر کدام از آنها می‌توانند باعث سوزاندن ۲۰۰ کیلو کالری انرژی در روز شوند، امتحان…

پیتر شیلتون دروازه بان بزرگ فوتبال انگلیس، رکورددار بیشترین بازی در تاریخ فوتبال است و روجریو سنی با ۱۴۰ بازی…

ورزش در فصول سرد سال بسیاری از مردم به گمان این که ورزش کردن در هوای آزاد در فصل سرما…

اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زیر است: ۱- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده…

بر خلاف تبلیغات، کمربند لاغری فقط چربی را جا به جا و در بین اعضای دیگر توزیع می ‌کند و…

بانوی ۹۸ ساله ژاپنی اولین زن جهان است که موفق به کسب بالاترین درجه کمربند مشکی جودو شده است.…

چند دقیقه‌ای است که از یک روز کاری سخت و طاقت‌فرسا به منزل رسیده‌اید و آنقدر در عضلات…

پیاده روی برای پیاده روی روزانه خود جای خاصی مانند یک پارک یا یک منطقه خاص را درنظر…

روزی چند ساعت ورزش می‌کنید؟ اگر میانگین جامعه پزشکان را حساب کنید شاید روزی ۱۰ دقیقه هم نشود. معمولاً بهانه‌مان…

اگر می خواهید بالاتنه قوی و متناسب داشته باشید باید عضلات شکم را قوی کنید. با داشتن عضلات شکمی قوی…