سوزاندن کالری اضافه

چگونه کالری های اضافی را بسوزانم؟ با افزایش جلسات ورزش می‌توان کالری بیشتری به مصرف رساند! اما فقط این نیست… …

زنان و فعالیت بدنی

با انجام فعالیت بدنی می توان از مبتلا شدن به بسیاری از بیماریها و مشکلات جلوگیری کرد. 1. فعالیت …

فشار خون پایین‏ یا کم فشاری خون به پایین آمدن فشار خون زیر حد طبیعی گفته می‏ شود. محدوده‏ی طبیعی …

یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد: ۱) عدم استعمال دخانیات. ۲) پایین نگه داشتن وزن. ۳) تغذیه …

پیاده روی برای پیاده روی روزانه خود جای خاصی مانند یک پارک یا یک منطقه خاص را درنظر …

بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به …

هفت راه برای یافتن فرصتی برای ورزش

7 عـامـل مـوثـر بـر میـل جـنـسـی حتما پای یک مساله تغذیه‌ای در میان است. تعجب نکنید چون دکتر مارتا موریس، …

کوچک کردن شکم برای کوچک کردن شکم وباسن چه رژیمی پیشنهاد می کنید؟ خوراکی ها می توانند کلسترول مضر خون …