پرش به محتوا

Depression

گوشت معجزه گر

گوشت معجزه گر

  • از

گوشت معجزه گر

گوشت معجزه گر

 در صورتي که مي خواهيد خداي ناکرده دچار بيماري هاي سرطان سينه، پروستات، بيماري MS، آرتروز، افسردگي و اعصاب نشويد و اسيد اوريک، اوره و چربي خون شما بالا نرود گوشت بوقلمون را جايگزين تمامي گوشت هاي مصرفي خانواده بنماييد.ادامه »گوشت معجزه گر

لاغری با خوراکی های پائیزی

خوراکی ها

  • از

خوراکی ها

خوراکی ها

چربی‌: ایجاد رخوت‌ و سستی‌ می‌كند.

شكر و شیرینی‌: باعث‌ افزایش‌ فعالیت‌ به‌ طور موقت‌ شده‌ اما بعد از آن‌ باعث‌ ملال‌ و خستگی‌می‌شود.

مواد شیمیایی‌ و رنگ‌های‌ غذایی‌: عامل‌ بی‌خوابی‌ و زودرنجی‌ می‌باشد.

گرسنگی‌: باعث‌ زودرنجی‌، رخوت‌ و بداخلاقی‌ می‌شود.ادامه »خوراکی ها

خوش اخلاق ها چی می خورند؟

خوش اخلاق ها چی می خورند؟

خوش اخلاق ها چی می خورند؟

خوش اخلاق ها چی می خورند؟

محققان می گویند این شش غذا احساس بهتری به شما می دهند و خلق و خوی شما را بهتر می کنند.

آیا احساس می کنید هر روز اخلاقتان بد وبدتر می شود، به تازگی زود آزرده شده و زودرنج شده اید؟ شاید زمان آن رسیده که به رژیم غذایی تان نگاهی بیندازید و به غذاها و نوشیدنی های داخل یخچالتان بیشتر توجه کنید.

متخصصان تغذیه معتقدند انتخاب درست غذاها به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. از سوی دیگر اشتباهات رایج در مصرف مواد غذایی می تواند در خلق و خوی شما تاثیر داشته باشد و شما را در کوتاه مدت یا بلند مدت بد اخلاق و ناراحت کند. بنابراین به این نکات کوچک در زندگی تان توجه کنید تا از زندگی بیشتر لذت ببرید.ادامه »خوش اخلاق ها چی می خورند؟

کشمش

کشمش

  • از

کشمش

کشمش

انگور خشک شده که همه به نام کشمش مي شناسند، قرن ها پيش به وجود آمده است.
کشمش در ايران و مصر در 2000 سال قبل از ميلاد، توليد شده بود.

بعضی از خواص کشمش عبارتند از:

1- کشمش، ميوه خشک مغذي است و مانند ديگر خشکبارها در تمام سال يافت مي شود. يک غذاي پر انرژي، کم چرب و کم سديم مي باشد. بنابراين براي افرادي که رژيم هاي کم سديم را بايد رعايت کنند، خوردن کشمش بسيار مفيد مي باشد.

2- کشمش داراي خاصيت آنتي اکسيداني مي باشد و از تخريب سلولي جلوگيري مي کند.

3- کشمش براي سلامت استخوان ها و جلوگيري از پوکي استخوان نقش مهمي را بر عهده دارد، به همين دليل مصرف آن براي زنان قبل از يائسگي بسيار مفيد است.
ادامه »کشمش

حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند

حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند

  • از

حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند

حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند

• مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌روی تند ۳۰ دقیقه‌ای، سه مرتبه در هفته به اندازه داروهای ضدافسردگی برای تسکین علائم افسردگی‌های حاد در سنین مختلف موثر است.

• تحقیقی که سال گذشته در آرشیو اینترنال مدیسین (Internal Medicine) به چاپ رسید نشان داد که زنانی که به طور منظم پیاده‌روی دارند، کمتر در معرض ابتلا به از دست رفتن حافظه و سایر زوال‌های ذهنی قرار دارند.

• براساس آکادمی جراحان ارتوپد در امریکا، پیاده‌روی به شما برای داشتن یک دیدگاه مثبت به زندگی کمک کرده و باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسید.ادامه »حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند

رایحه درمانی

رایحه درمانی (آروماتراپی)

  • از

رایحه درمانی

رایحه درمانی

 آشنایی با رایحه درمانی:

“آروماتراپی” (Aromatherapy) یا “رایحه درمانی” به یکی از علوم کهن اطلاق می شود که در آن با استفاده از عطر و بویی که از عصاره قسمت های مختلف گیاهان بدست می آورند به درمان جسمی و روحی اشخاص می پردازند. امروزه به عنوان یکی از شاخه های مهم علم پزشکی قلمداد می شود و نتیجه آن بهبودی، ایجاد آرامش، و تامین انرژی بالا در عموم افراد است.

واژه آروماتراپی از دو تک واژ آروما (aroma) به معنای عطر،بو و تراپی (therapy) به معنای درمان/ معالجه تشکیل شده است. از آنجایی که مواد اولیه تولید اسانس از گیاهان گرفته می شود، این علم در زیر شاخه گیاه درمانی قرار می گیرد و هم ردیف هومیوپاتی و درمان با گل می باشد.
ادامه »رایحه درمانی (آروماتراپی)

بیماری چاقی

بیماری چاقی

  • از

بیماری چاقی

بیماری چاقی

1ـ چاقي يك بيماري مزمن است و مثل هر بيماري مزمن ديگري  درمان آن نياز به زمان دارد.    


2ـ هرگز در درمان چاقي خود از دارو استفاده نكنيد، چرا كه دارو غذا نيست و در هر حال داراي عوارضي مي‌باشد.


3ـ در درمان چاقي خود هيچگاه عجله نداشته باشيد، يادتان باشد كه رژيم غذايي با كاهش وزن تدريجي علاوه بر اينكه قابل تحملتر است، عوارضي نداشته، تقريباً غير قابل بازگشت مي‌باشد.ادامه »بیماری چاقی