رفع خستگی
خستگی‌های روزمره ما می‌تواند به مرور به یک خستگی مزمن تبدیل شود که اگر درمان نشود نتایج بدی روی کار…
health
مصرف آهن بعد از پنجاه سالگي ممنوع!
مصرف آهن و مس بعد از 50 سالگي طوري به سلول‌هاي بدن آسيب مي‌زند كه منجر به بروز بيماري‌هاي گوناگون…
نوشیدن آب قبل از غذا باعث لاغری می‌شود
این چیزی که می‌گوییم افسانه نیست: نوشیدن دو لیوان آب قبل از هر وعده‌ی غذایی به لاغری کمک می‌کند. در…
خوراکی ها
چربی: ایجاد رخوت و سستی می‌كند. شكر و شیرینی: باعث افزایش فعالیت به طور موقت شده اما بعد از آن…
5 نکته درباره‌ی شیردهی در تابستان
بعضی روزهای تابستان هوا آن‌قدر گرم است که تحملش برای همه سخت و طاقت‌فرسا می‌شود به خصوص برای مادران شیرده…
نکات داغ تغذیه ای برای روزهای گرم
شیوه تغذیه در تابستان به خصوص در هوای بسیار گرم باید به استفاده از غذاهای با حجم کم و سبک…
تغذیه مناسب زمان امتحانات
صبحانه از آنجایی كه فاصله بین شام تا صبحانه بین 10 تا 12 ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای كودكان…
آیا شما موهایتان را درست می شوئید؟ (مراقبت از مو)
برای داشتن موهای براق و زیبا بایدها و نبایدهایی وجود دارد که از جمله آنها حرارت آب، زمان شستشو…
استرس تان را کم کنید تا خوش اندام شوید
خانم‌ها، آقایان این همه استرس و تنش برای چیست؟ آرامشتان را حفظ کنید زیرا کاهش استرس به خوش اندام شدنتان…
۱۷ نکته سلامت، لاغری، ورزش (کاهش وزن)
نکته ۱ -- چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ (کاهش وزن) این سوال یک فرمول خیلی…