استرس تان را کم کنید تا خوش اندام شوید
خانمها، آقایان این همه استرس و تنش برای چیست؟ آرامشتان را حفظ کنید زیرا کاهش استرس به خوش اندام شدنتان…
خانمها، آقایان این همه استرس و تنش برای چیست؟ آرامشتان را حفظ کنید زیرا کاهش استرس به خوش اندام شدنتان…
نکته ۱ -- چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ (کاهش وزن) این سوال یک فرمول خیلی…
• مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیادهروی تند ۳۰ دقیقهای، سه مرتبه در هفته به اندازه…
با انجام فعالیت بدنی می توان از مبتلا شدن به بسیاری از بیماریها و مشکلات جلوگیری کرد. 1. فعالیت…
راهکارهایی برای کاهش سایز دور کمر، باسن و رانها 1: جدیدترین توصیه متخصصین در دانشکده پزشکی ورزشی در امریکا این…
بدن شما بسته به شدت و طول مدت فعالیت بدنی تان، چربی و کربوهیدرات (قند) میسوزاند. این در حالی…
بر خلاف تبلیغات، کمربند لاغری فقط چربی را جا به جا و در بین اعضای دیگر توزیع می کند و…
یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد: ۱) عدم استعمال دخانیات. ۲) پایین نگه داشتن وزن. ۳) تغذیه…
دکتر درستی، متخصص تغذیه در خصوص نوشیدنی ماء الشعیر گفت: ماء الشعیر یک نوع نوشابه شیرین شده و گاز دار است…
۱٫ آلرژی دارید؟ بخندید! وقتی دچار آلرژی میشوید، سعی کنید خود را در موقعیت خندیدن قرار دهید. شرکتکنندگان در تحقیقی…