زنان و فعالیت بدنی

با انجام فعالیت بدنی می توان از مبتلا شدن به بسیاری از بیماریها و مشکلات جلوگیری کرد. 1. فعالیت …

ورزش و دیابت

امروزه ورزش یکی از پایه های مهم درمان دیابت می باشد. همه ما می دانیم که ورزش برای سلامتی هر …

پیاده روی برای پیاده روی روزانه خود جای خاصی مانند یک پارک یا یک منطقه خاص را درنظر …

ورزش پیلاتس چیست؟؟؟ کنترولوژی عبارت است از ایجاد هماهنگی کامل بین جسم ، ذهن و روح .