بـه مســواک زدن تنها بسنده نکنید زیرا که تنها با استفاده از نخ دندان پلاک هـای مـیـان دندانها و خط لثه شما کاملا برطرف میگردند:

روش صحیح استفاده از نخ دندان:

۱- نیم متر نخ دندان را دور انگشت اشاره بپیچید.

۲- نـخ دنـدان را محکم و کشیده بین انگشت اشاره و شست هر دو دسـت بـگیرید بـطوری کـه میان انگشتان دو دست ۲٫۵ الـی ۵
سانتیمتر فاصله باشد.

۳- از انـگشـت اشاره برای هدایـت نخ دنـدان مـیـان نـقـاط تـمـاس دندانهای پـایـین و از انـگشت شســت برای هدایت نخ دندان برای
دندانهای بالا خود استفاده کنید.

۴- بـه مـلایمت نخ دندان را میان دندانها به حرک زیـگ زاگ حـرکت دهید.

۵  – زمانی که به خط لثه رسیدید نخ را انحنا داده و مابین دندان و لثه را تمیز کنید.

۶- تنها از حرکت لغزشی و آرام و بالا به پایین استفاده کنـیـد. اگـر نـخ دنـدان کشیدن با دستان برایتان دشوار است، می توانید از نگهدارنده های نخ دندان استفاده کنید.

۷- ممکن است چند روز آغازین نخ کشیدن دندانها منـجر بـه خـونریـزی لثه ها گردند اما مایوس نشوید زیرا معمولا پس از چند روز خونریزی قطع خواهد شد.