۴ زمانی که باید حتما آب بنوشید
با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید.
- دو لیوان آب “بعد از بیداری” کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
- یک لیوان آب ۳۰ دقیقه “قبل از غذا” هضم راحت غذا
- یک لیوان آب “قبل از گرفتن حمام” کمک می کند به کاهش فشار خون
- یک لیوان آب “قبل از خواب” به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی