حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند

• مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌روی تند ۳۰ دقیقه‌ای، سه مرتبه در هفته به اندازه

بیشتر بخوانید

مانور هایملیخ (Heimlich Maneuver)

همه چیز در یک آن اتفاق می‌افتد و در این حال، زمان ارزش فراوانی پیدا می‌کند. برای همه ما این

بیشتر بخوانید

مصرف بی‌رویه لبنیات، جذب آهن در بدن را مختل می‌کند

یک متخصص تغذیه گفت: اغلب مادران با تصور غلط، مصرف زیاد شیر در کودکان خود را خوب می‌دانند، این در

بیشتر بخوانید