سوزاندن کالری اضافه
چگونه کالری های اضافی را بسوزانم؟ با افزایش جلسات ورزش میتوان کالری بیشتری به مصرف رساند! اما فقط این نیست… …
سرگرمی، آموزش، گالری عکس، آشپزی، جوک و اس ام اس
چگونه کالری های اضافی را بسوزانم؟ با افزایش جلسات ورزش میتوان کالری بیشتری به مصرف رساند! اما فقط این نیست… …
یک جفت کفش ورزشی کافیست تا هر جایی بتوان این تمرین را به انجام رساند، به همین علت است که …
• مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیادهروی تند ۳۰ دقیقهای، سه مرتبه در هفته به اندازه …
بدن شما بسته به شدت و طول مدت فعالیت بدنی تان، چربی و کربوهیدرات (قند) میسوزاند. این در حالی …
بر خلاف تبلیغات، کمربند لاغری فقط چربی را جا به جا و در بین اعضای دیگر توزیع می کند و …
پیاده روی برای پیاده روی روزانه خود جای خاصی مانند یک پارک یا یک منطقه خاص را درنظر …
بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به …
برای انجام تمامی فعالیتهای ورزشی و آمادگی جسمانی بایستی مواردی بعنوان اصول رعایت گردد كه پیادهروی نیز از این قاعده …