Skip to content

آی آر سرگرمی

سرگرمی، آموزش، گالری عکس، آشپزی، جوک و اس ام اس

سرگرمی
فال
دانستنی ها
زنان
آقایان
سلامت و بهداشت
آرایش و زیبائی
روانشناسی
گالری عکس
آشپزی
خانه داری
داستان کوتاه
اس ام اس
پزشکی
کتاب
بازی آنلاین

پیاده روی

سوزاندن کالری اضافه

<img width="334" height="334" src="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/09/423H.jpg" class="attachment-colormag-featured-image size-colormag-featured-image wp-post-image" alt="سوزاندن کالری اضافه" srcset="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/09/423H.jpg 334w, http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/09/423H-150x150.jpg 150w, http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/09/423H-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 334px) 100vw, 334px" />

سلامت و بهداشت

سوزاندن کالری اضافه

2012/10/052012/09/30 مدیر ۰ دیدگاه Aerobics،bodybuilding،burn calories،burn fat،Exercise،Fitness،golf،health،skate،slimming،swimming،treadmill،Walking،Weight Loss،yoga،اسکیت،ایروبیک،پیاده روی،تردمیل،تناسب اندام،زیبایی اندام،سلامت،سوزاندن چربی ها،سوزاندن کالری،شنا،کاهش وزن،گلف،لاغری،ورزش،یوگا

چگونه کالری های اضافی را بسوزانم؟ با افزایش جلسات ورزش می‌توان کالری بیشتری به مصرف رساند! اما فقط این نیست…

بیشتر بخوانید

<img width="105" height="122" src="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/03/images.jpg11.jpg" class="attachment-colormag-featured-image size-colormag-featured-image wp-post-image" alt="فوائد ورزش دو" />

دانستنی ها

فواید ورزش “دو”

2012/05/312012/05/29 مدیر ۱ دیدگاه Athletics،hiking،Medical،sport،پزشکی،پیاده روی،ورزش دو و میدانی

یک جفت کفش ورزشی کافیست تا هر جایی بتوان این تمرین را به انجام رساند، به همین علت است که

بیشتر بخوانید

حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند

<img width="121" height="161" src="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/05/1111.jpg" class="attachment-colormag-featured-image size-colormag-featured-image wp-post-image" alt="حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند" />

دانستنی ها سلامت و بهداشت

حقایقی که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می کند

2012/05/052012/05/13 مدیر ۰ دیدگاه Asthma،Depression،Dieting،Fitness،health،Heart disease،hiking،new،shortness of breath،Weight Loss،آسم،Sports،افسردگی،بیماری های قلبی،پیاده روی،تازه ها،تناسب اندام،تنگی نفس،سلامتی،کاهش وزن،لاغری،ورزش

• مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌روی تند ۳۰ دقیقه‌ای، سه مرتبه در هفته به اندازه

بیشتر بخوانید

کی بدن چربی بیشتری می سوزاند؟

<img width="400" height="400" src="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/02/Patogh98.com-rejim-a1aec05359.jpg" class="attachment-colormag-featured-image size-colormag-featured-image wp-post-image" alt="کی بدن چربی بیشتری می سوزاند؟" srcset="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/02/Patogh98.com-rejim-a1aec05359.jpg 400w, http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/02/Patogh98.com-rejim-a1aec05359-150x150.jpg 150w, http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2012/02/Patogh98.com-rejim-a1aec05359-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" />

تغذیه و رژیم دانستنی ها سلامت و بهداشت

کی بدن چربی بیشتری می سوزاند؟

2012/02/222017/06/18 مدیر ۰ دیدگاه aerobic exercises،Beauty،body ideal،Diabetes،Diet،Dieting،Fitness،health،impotence،Knowledge،light effects on obesity،obesity،Slimming belts،Sports،Stretching،Walking،Weight gain،Weight Loss،well-built،افزایش وزن،اندام ایده ال،ایروبیک،پیاده روی،تاثیر روشنایی بر چاقی،تناسب اندام،چاقی،حرکات کششی،حرکات هوازی،خوش هیکل،دانستنی،دیابت،رژیم غذایی،رژیم لاغری،زیبایی،سلامت،کاهش وزن،کمربندهای لاغری،لاغری،ورزش

بدن شما بسته به شدت و طول مدت فعالیت‌ بدنی تان، چربی و کربوهیدرات (قند) می‌سوزاند. این در حالی

بیشتر بخوانید

کمربند لاغری

<img width="450" height="332" src="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2017/06/کمربند-لاغری-1.png" class="attachment-colormag-featured-image size-colormag-featured-image wp-post-image" alt="کمربند لاغری" srcset="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2017/06/کمربند-لاغری-1.png 450w, http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2017/06/کمربند-لاغری-1-300x221.png 300w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" />

تغذیه و رژیم دانستنی ها سلامت و بهداشت ورزش

کمربند لاغری تاثیری در لاغری ندارد!

2012/02/202017/06/18 مدیر ۰ دیدگاه aerobic exercises،Beauty،body ideal،Diabetes،Diet،Dieting،Fitness،health،impotence،Knowledge،light effects on obesity،obesity،Slimming belts،Sports،Stretching،Walking،Weight gain،Weight Loss،well-built،افزایش وزن،اندام ایده ال،ایروبیک،پیاده روی،تاثیر روشنایی بر چاقی،تناسب اندام،چاقی،حرکات کششی،حرکات هوازی،خوش هیکل،دانستنی،دیابت،رژیم غذایی،رژیم لاغری،زیبایی،سلامت،کاهش وزن،کمربند لاغری،کمربندهای لاغری،لاغری،ورزش

بر خلاف تبلیغات، کمربند لاغری فقط چربی را جا به جا و در بین اعضای دیگر توزیع می ‌کند و

بیشتر بخوانید

اصول‌ پیاده‌روی صحیح

<img width="474" height="445" src="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2011/05/walking011.jpg" class="attachment-colormag-featured-image size-colormag-featured-image wp-post-image" alt="اصول‌ پیاده‌روی صحیح" srcset="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2011/05/walking011.jpg 500w, http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2011/05/walking011-300x281.jpg 300w" sizes="(max-width: 474px) 100vw, 474px" />

سلامت و بهداشت ورزش

چطور پیاده‌روی کنیم؟

2011/08/252017/07/05 مدیر ۰ دیدگاه Benefits of Walking،Exercise،Fitness،health،آمادگی جسمانی،اصول پیاده روی،پیاده روی،تغذیه،تندرستی،چطور پیاده‌روی کنیم،راه تندرستی،سلامت،سوزاندن چربی ها،سوزاندن کالری،شادابی روحیه،فواید پیاده روی سرگرمی،کاهش وزن،ورزش

پیاده روی برای پیاده روی روزانه خود جای خاصی مانند یک پارک یا یک منطقه خاص را درنظر

بیشتر بخوانید

<img width="98" height="64" src="http://irsargarmi.com/wp-content/uploads/2011/07/images1.jpgئئئ1.jpg" class="attachment-colormag-featured-image size-colormag-featured-image wp-post-image" alt="روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن!" />

آرایش و زیبائی زنان

روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن!

2011/07/312017/07/29 مدیر ۰ دیدگاه Acne،Beauty،Exercise،Fitness،health،Makeup،Medical،Orange mask،Walking،woman،women،آرایش،آرایش ملایم،از بین بردن آکنه،انواع ماسکها،بهداشت،پوستی زیبا،پیاده روی،تناسب اندام،خواب کافی،دانستنی،رژگونه،رژیم غذایی،رفع جوشهای بدن،رنگ مو،روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن،ریمل،زنان،زیبایی،سلامت،لبها،ماسک زیبایی،ماسکهای زیبایی مراقبت از موها،مژه،مومک،ورزش

بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به

بیشتر بخوانید

آقایان دانستنی ها زنان سلامت و بهداشت

اصول‌ پیاده‌روی صحیح

2011/05/082012/05/10 مدیر ۰ دیدگاه Entertainment،fun،funny،health،Medical،Principles of proper walking،sport،Walking،woman،women،اصول‌ پیاده‌روی صحیح،پزشکی،پیاده روی،زنان،سرگرمی،سلامت،ورزش

برای‌ انجام‌ تمامی‌ فعالیتهای‌ ورزشی‌ و آمادگی‌ جسمانی‌ بایستی‌ مواردی‌ بعنوان‌ اصول‌ رعایت‌ گردد كه پیاده‌روی‌ نیز از این‌ قاعده‌

بیشتر بخوانید

ابزارک نمونه

این یک ابزارک نمونه برای نمایش راست ناحیه کناری بصورت پیشفرض ایت. می توانید ابزارک سفارشی را از صفحه ابرازک در مدیریت اضافه کنید. اگر ابزارک سفارشی اضافه کردید آنگاه این با ابزارک های پیشفرض جایگزین می شود.

حق کپی © 2021 آی آر سرگرمی. محفوظ است.
پوسته: ColorMag کاری از ThemeGrill. قدرت گرفته توسط وردپرس.