پیشگیری از کرونا ویروس جدید

با توجه به همه گیر شدن ویروس کرونای جدید (COVID19)، و عدم وجود درمان موثر برای آن، سوال اساسی این است که چه کنیم تا به این ویروس مبتلا نشویم.

پاسخی که علم پزشکی بر اساس سال ها آزمون و خطا و تجربه به این مورد می دهد کاملا شفاف و روشن است بر خلاف مواردی مثل طب سنتی که هر کس نظر خود را بر اساس تجربه شخصی یا گفته فلان شخص به شما توصیه میکند سیر بخورید یا زردچوبه و…

توصیه های علمی برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا

۱٫ تحت هیچ شرایطی و هیچ وقت دست خود را به صورت خود نزنید. (چشم، بینی و دهان خود را تحت هیچ شرایطی لمس نکنید).

۲٫ دست هایتان را به صورت مرتب (هر ۱ ساعت یکبار) با آب و صابون (حداقل ۲۰ ثانیه) یا ضدعفونی کننده نظیر الکل ۷۰ درصد بشویید.

۳٫ به جز مواقع اجبار از خانه بیرون نروید.

۴٫ از دست دادن و روبوسی با دیگران پرهیز کنید.

۵٫ فاصله یک و نیم متری با دیگران را رعایت کنید. (به خصوص افرادی که نشانههای مریضی از جمله سرفه یا تب دارند)

۶٫ در صورت سرفه یا عطسه کردن، آرنج خمیده خود (دست خود را خم کنید و آرنج را جلوی دهن بگذارید) یا دستمال کاغذی (که سریعا به سطل آشغال بسته میندازید) را در مقابل دهن قرار دهید.

۷٫ در صورت خارج شدن از خانه و عدم دسترسی به مواد شوینده، از محلول ضدعفونی کننده یا الکل ۷۰ درصد برای ضدعفونی مکرر دست ها استفاده کنید. (بیشترین اثر ضدعفونی کنندگی الکل در ۷۰% است و با افزایش یا کاهش درصد الکل، اثر ضدعفونی کنندگی آن کم می شود!)

۸٫ گوشی همراه خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید. (مگر در شرایط اضطراری)

۹٫ تا حد امکان به خانه بستگان و آشنایان نروید.

۱۰٫ تا حد امکان از غذاخوری ها برای خود و خانواده غذا تهیه ننمایید.

۱۱٫ از صرف غذا در رستوران ها خودداری فرمایید.

۱۲٫ همیشه با خود دستکش های یکبار مصرف به همراه داشته باشید.

۱۳٫ تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید.

۱۴٫ از برگزاری جشن تولد و مهمانی خودداری نمایید.

۱۵٫ از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.

منبع: انجمن علمی آموش بهداشت و ارتقای سلامت ایران